2025年5月31日是第38个世界无烟日。今年主题为“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”，呼吁全社会积极建设无烟环境，开展控烟宣传教育，树立健康向上的社会风尚。
据《中国吸烟危害健康报告2020》显示我国吸烟人口达3.5亿，7.4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于因吸烟相关性疾病，10万多非烟民死于二手烟暴露，烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担。
对于女性来说，吸烟不仅可能导致多种健康问题，还与生育健康密切相关。
生殖健康：吸烟会降低女性的生育能力，增加不孕的风险。烟草中的有害物质可以通过血液进入卵巢，影响卵子的质量和数量，降低受孕的可能性。
怀孕与胎儿健康：吸烟的孕妇容易出现流产、早产和胎儿畸形等情况。尼古丁和其他有害物质经过母体血液传递到胎儿体内，影响胎儿发育。此外，吸烟还会使胎盘供氧减少，导致胎盘功能减退，使得胎儿宫内发育迟缓，出生后体重较低。
对哺乳的危害：母乳是最好的营养来源，但吸烟的母亲会将尼古丁和其他有害物质通过乳汁传递给婴儿。吸烟的母亲会使婴儿接触二手烟，增加呼吸道感染、哮喘等疾病的发生率。
女性特有疾病：与男性相比，吸烟的女性更容易受到多种健康问题的困扰，包括心血管疾病、骨折风险增加、及早患上肺癌等。此外，吸烟会增加女性患上乳腺癌和宫颈癌的风险。研究显示，吸烟女性患乳腺癌的风险比非吸烟女性高出20%-30%。
针对以上吸烟对母婴健康的影响，我们提供一些戒烟的建议：
1. 寻求专业帮助：如果您发现自己无法独立戒烟，可以咨询医生或寻找戒烟辅导。
2. 制定计划：为自己设定一个戒烟日期，并向家人和朋友宣布，以获得他们的支持。
3. 替代习惯：当您想吸烟时，尝试进行一些其他活动，如嚼口香糖、喝水或进行深呼吸练习。
4. 避免诱惑：远离可能引起您吸烟欲望的环境或人群。
5. 强化意志：每当您成功地抵制住吸烟的冲动，奖励自己。
为了女性自身和家庭的健康，强烈建议女性戒烟。戒烟的过程可能会有一些不适，如焦虑、体重增加等，但这些症状都是暂时的，戒烟后健康状况将会逐渐恢复。
（文章来源上海第一妇幼保健院微信公众号）
健康服务管理科
2025.06