四月，春暖花开，清明假期也即将来临，小U为您准备了假期出行小贴士。在享受美好春光与假期时，也请广大居民继续保持良好的个人卫生习惯，注意防范春季传染病。
呼吸道传染病
进入4月，天气变化反复，仍需关注新冠、水痘、流感、百日咳、麻疹等呼吸道传染病。学校、托幼机构、养老机构等重点场所需严防聚集性疫情风险。
预防措施:
1.继续做好个人防护：科学佩戴口罩，在人流密集场所保持社交距离，做好个人卫生。保持室内空气流通。
2.增强体质和免疫力：均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
3.注意个人健康监测：出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并注意休息。
肠道传染病
在可引起感染性腹泻的病毒中，诺如病毒传染性极强，春季是诺如病毒的高发季节，学校、托幼机构、养老机构等重点场所需严防聚集性疫情风险。
预防措施:
1.防止“病从口入”：勤洗手，蔬果洗净，喝开水，吃熟食，砧板、刀具、餐具应生熟分开。
2.及时就医、注意隔离：患者出现呕吐、腹泻等症状时，应及时前往医疗机构就诊。患者注意做好自我隔离。
3.污染环境需加强消毒：注意环境卫生，及时用含氯消毒剂对被呕吐物或粪便污染的环境、衣物等进行消毒。
4.学校落实晨检制度：学校做好晨检制度及因病缺勤登记追踪制度，及时发现病例。发现腹泻病例异常增多时，应立即报告疾控机构及相关行政部门。
清明假期出行小贴士
1.文明祭扫，避免拥挤：提前做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集。建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
2.注意手卫生，遵守咳嗽礼仪：在外出期间，要随时注意手卫生，减少触摸公共物品。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
3.做好防护，避免蜱虫叮咬：春天万物复苏，郊外旅游时应注意防蜱虫叮咬。应尽量避免在蜱虫主要栖息地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应当注意做好个人防护。
4.注意饮食安全，防止食物中毒：外出春游踏青时不采摘、不购买、不食用陌生野生蘑菇和野生植物，不捕捞、不购买、不食用野生河豚鱼，避免发生食物中毒。一旦出现眩晕呕吐、腹泻、呼吸困难、嘴唇发紫等食物中毒症状，应尽快就医。
5.预防花粉过敏：春季是过敏性疾病的高发季节，易花粉过敏的人，出游前可咨询医生准备一些抗过敏的药物，戴好口罩，穿好长袖衣物保护脖颈、手臂，尽量少接触到花粉。
6.做好健康监测：假期中出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应及时就医。
（文章来源浦东疾控微信公众号疾控U健康）
健康管理服务科
2025.04